鸡西罐体保温施工 本日科普| 立夏后，为什么苛刻你多吃“苦”？

苦，不唯有苦瓜种

哪些“苦”值得在夏天吃？邹译娴荐3种餐桌上常见的苦味食品。

1

苦瓜

号称餐桌上的降火佳蔬鸡西罐体保温施工，攻初夏心烦酷热、胃口欠安。

苦瓜炒蛋的蛋液消弱了苦瓜的寒凉，是温润的服法；也不错试试苦瓜酿肉，猪肉滋阴润燥，与苦瓜相，既减轻了苦，又化解了肉的浓重，适容易上火却需补充养分的东谈主群。

2

莲子

立夏养心的佳品，其妙处在于“带芯”；莲子心虽苦，设备保温施工却能清心火、安神。

取带芯莲子10~15克鸡西罐体保温施工，搭配百5克、大米适量同熬成粥，晚餐吃上碗，能助东谈主平缓情谊、缓慢入眠。

（开端：《生命时报》）

东谈主谈 博 奉献

来 源 |红十字会

编 辑｜肖照明

审 核｜段亚萍

终 审｜黄 飞

监 制｜忠格吉

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